¡¡Hola a todos!! Hoy os vamos a hablar acerca de la procrastinación. Entendemos que es una palabra difícil de mencionar pero cuando os expliquemos lo que significa fijo que se entiende mucho mejor.
¿QUÉ ES LA PROCRASTINACIÓN?
Seguro que en alguna ocasión hemos dejado algo que podíamos hacer hoy para hacerlo mañana, alguna tarea del cole, el hacer una gestión poco importante, el apuntarnos al gimnasio.... eso es a lo que se denomina procrastinación.
Son actividades o tareas que siempre dejamos para mañana o para otro día y que en realidad podemos hacer un hueco para poder realizarlas hoy.
¿CÓMO MEJORAR LA PROCRASTINACIÓN ?
- Gestionar de manera efectiva tu tiempo: sabes lo que tienes que hacer, organízate, adelanta trabajo ya que no sabes si mañana tendrás más tareas aún.Si una tarea es muy difícil, divídela en partes para que te sea más fácil realizarla.
- Cambia de perspectiva: trata de pensar qué es lo que más te gusta hacer y marcate unos objetivos. Ejemplo: si termino la tarea hoy puedo dedicar más tiempo al gimansio los próximos días.
- Comprométete: crea una lista de tareas y ponles un tiempo. No pierdas tiempo pensando que son difíciles o aburridas simplemente ponte a hacerlas, cuanto antes las hagas antes te las quitarás de encima.
- Elimina las distracciones y trabaja en ambientes productivos.
- Supera los obstáculos: el hacer algo que pensabas que no podías o que te iba a costar más de lo que te ha costado es satisfactorio para nosotros.
- No seas tan duro contigo mismo y recompensa tu progresos: todo esfuerzo merece su recompensa.
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